Il nostro ciclo ormonale e il modo in cui viviamo ciascuna delle sue diverse fasi ci permette di attivare diversi aspetti e qualità del nostro essere, permettendoci una pluralità di modalità di azione e di prospettive che possiamo sperimentare e utilizzare a nostro vantaggio. 

In questo articolo listo brevemente alcuni degli aspetti che possiamo osservare nel corpo femminile durante le 4 fasi del ciclo ovarico e descrivo alcuni consigli e pratiche che possono aiutarti ad implementare la ciclicità nella vita quotidiana.

Consigli e pratiche per le diverse fasi del ciclo ormonale:

  • Durante le mestruazioni:

Nel corpo: I livelli di progesterone e di estrogeni diminuiscono drasticamente, causando lo sfaldamento dell’endometrio. Potresti avvertire una sensazione di sollievo e liberazione e allo stesso tempo una stanchezza maggiore del normale. La cervice uterina si abbassa ed è leggermente più aperta per consentire il flusso del sangue mestruale.

Consigli per questa fase: Momento di morte e rinascita, tempo per sperimentare il corpo come portale di connessione e di pulizia. Può essere un momento per lasciar fluire, riposare e recuperare energia, aprirsi per ricevere intuizioni, sognare e intuire, silenziare affinché le risposte ti trovino, tempo per fecondare la terra con il tuo sangue, piantando semi di intenzioni per il nuovo ciclo.

  • Durante il periodo pre-ovulatorio:

Nel corpo: Si nota la presenza del muco cervicale che passa da opaco, appiccicoso a trasparente, scivoloso e filante con l’avvicinarsi dell’ovulazione. Estrogeni e testosterone iniziano la loro salita, grazie a loro abbiamo energia, buon umore e capacità mentali per affrontare le sfide della vita. Potresti sentirti più sicura, più forte e disposta durante questa fase.

Consigli per questa fase: È tempo di dedicarsi all'apprendimento di cose nuove, all'avvio di nuovi progetti, abitudini e metodi, utilizzando le tue qualità maschili di concentrazione, azione, chiarezza mentale e pensiero logico per raggiungere i tuoi obiettivi. È tempo di esplorare il tuo potenziale di realizzazione per supportare i tuoi progetti nella pratica.

  • Durante la ovulazione:

Nel corpo: Sei fertile! La cervice si sposta in alto, diventa più morbida e aperta. Il muco cervicale è abbondante di consistenza trasparente e elastico come l'albume d'uovo. Estrogeni e testosterone sono al massimo. Gli ormoni rendono la pelle lucida, i capelli più luminosi, il seno diventa più pieno. Potresti sentirti più magnetica non solo sessualmente, ma in tutti gli aspetti.

Consigli per questa fase: Dai spazio all'espressione della tua energia sessuale e della tua fertilità nei tuoi processi creativi, permettiti di espanderti oltre te stessa, condividi le tue creazioni, visioni e ideali dal cuore, onora le tue relazioni, la tua comunità e la tua rete di supporto, usa l'energia materna nella forma dell'empatia, con passione, sensibilità e accettazione verso gli altri e verso te stessa, per i tuoi sogni e progetti.

  • Durante il periodo pre-mestruale:

Nel corpo: Il follicolo vuoto si trasforma in corpo luteo, responsabile per la produzione del progesterone necessario alla manutenzione dell'endometrio. Il muco cervicale perde la sua elasticità e trasparenza e torna ad essere opaco e denso fino a scomparire. In assenza di gravidanza, la caduta dei livelli di progesterone ed estrogeni causerà lo sfaldamento dell’endometrio e quindi le mestruazioni.

Consigli per questa fase: Finalizzare e concludere i processi, rispettando le tue priorità, osservare, controllare e valutare ciò che vuoi o non vuoi portare nel nuovo ciclo, un tempo per vedere te stessa in modo più veritiero, entrando in contatto, integrando i tuoi dolori, cicatrici e ombre in un processo di evoluzione e trasformazione che ti allinea, attraverso i cicli, diventando sempre più la tua versione migliore.

Conoscendo ciascuna di queste fasi possiamo trovare il nostro equilibrio e il nostro ritmo in base ad ogni nuovo momento. Smettiamo di essere vittime della nostra ciclicità e diventiamo più consapevoli di come trarre vantaggio dalle qualità e dal potenziale di ciascuna di queste fasi per rafforzarci nel nostro percorso verso il successo, nella nostra vita quotidiana e per il nostro bene.

Questo tipo di osservazione della ciclicità ci porta naturalmente a vivere più in linea con il nostro ciclo personale e lunare che con le date del calendario, semplicemente perché prendiamo decisioni a partire da uno spazio di auto conoscenza, in cui impariamo ad ascoltare la nostra energia, i nostri bisogni e i bisogni del nostro corpo.

Attraverso questa prospettiva possiamo trovare un altro modo di vivere le nostre sfumature di donne, un modo molto più sano, più piacevole, pulsante e potente! E così possiamo ricordare chi siamo, rendendoci conto che siamo co-creatrici della nostra stessa realtà.

Tu sei abituata ad osservare cosa accade nel tuo corpo durante il ciclo mestruale? Che cosa osservi solitamente? Quali sono gli aspetti che ti chiamano più l'attenzione? Gli aspetti fisici, energetici, comportamentali o emozionali? Questo è uno dei temi di cui trattiamo nel corso I Cicli della Madre e nel percorso In Viaggio con la Luna. Vai ai link per scoprire come!

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