Non si tratta solo di imparare quali erbe vanno bene per quali problematiche, ma è anche un invito a prendere coscienza dei messaggi del corpo riguardo ai nostri bisogni. La proposta della ginecologia naturale è di comprendere la salute come qualcosa di globale, che avvolge diverse sfere della vita: fisica, mentale e persino spirituale. Quindi è essenziale rendersi conto che la tua salute dipende dal tuo stile di vita, dalla tua dieta, dipende dal tuo lavoro, dal tuo livello di soddisfazione per la tua vita, se dormi bene, se ti permetti di fare quello che ti piace, se coltivi buoni rapporti, ecc.

Si tratta di un altro modo di vivere la cura del corpo, con molto più piacere e molta più responsabilità, capendo che ogni corpo è unico e speciale. Attraverso un approccio olistico la ginecologia naturale offre pratiche e conoscenze sulle piante che possono essere utili per la prevenzione e per la cura di problematiche femminili.  

Tra le cure per il benessere femminile sono disponibili pratiche antiche e preziose come vaporizzazioni, bagni, semicupi, pediluvi e tisane. Vediamo come queste pratiche possono promuovere il benessere femminile, prevenendo e curando le problematiche.

Semicupio o bagno pelvico

Si tratta dell'immersione parziale dell'area genitale in una bacinella contenente una soluzione a base di erbe e acqua. La temperature dell'acqua può variare a seconda del problema da trattare, ad esempio, l'acqua fredda è utilizzata in caso di infezioni o infiammazioni. 

La pratica offre diversi benefici, tra cui il miglioramento della circolazione e una sensazione di benessere e accoglimento. Può essere utile per grande parte dei problemi ginecologici, in particolare infiammazioni della vulva e della vagina, sempre prendendo in considerazione le piante e la frequenza di uso più indicata per ogni caso. 

Pediluvio

Il pediluvio è la pratica di immersione dei piedi in acqua calda. Questo trattamento non solo rinvigorisce l'energia del corpo ma offre anche una grande sensazione di rilassamento. Può essere particolarmente utile per alleviare lo stress, l'ansia, l'irritabilità e la fatica mentale e fisica. Secondo la medicina cinese, il pediluvio aiuta a ristabilire l'equilibrio energetico distribuendo l'energia yang dalla testa alle estremità fredde, i piedi (energia yin). È indicato per diverse infiammazioni della pelvi.

Yoni Steam o Vaporizzazione dell’utero

Il "Yoni steam" è una tecnica che comporta l'uso di vapore, offrendo una connessione più profonda con il corpo. Il vapore, a contatto con la mucosa vaginale, permette alle proprietà delle erbe di essere assorbite nel flusso sanguigno, fornendo benefici a tutto il corpo. Questa pratica può ridurre dolori e disagi, affrontare sintomi post-mestruazione, post-rapporto sessuale e post-parto, trattare i sintomi della menopausa, alleviare la secchezza vaginale e supportare il trattamento di problemi come fibromi, cisti ovariche ed endometriosi. Inoltre, la vaporizzazione dell’utero disintossica l'utero e la vagina, rilassa la muscolatura pelvica, contribuisce alla cicatrizzazione dei tessuti e rafforza il sistema riproduttivo. 

Tisane

Le tisane sono sempre una buona compagnia per le donne. L’infusione e la decozione sono le tecniche principali per la preparazione casalinga delle tisane; la scelta dipende dalle caratteristiche delle piante e dei principi attivi che si vogliono estrarre di volta in volta. Gli infusi si preparano soprattutto con foglie e fiori, che liberano le proprietà nel momento in cui ci si versa sopra l'acqua bollente. I decotti si ottengono ad esempio da corteccia, radice o buccia di un'erba officinale. Vengono messi nell'acqua fredda, prima di procedere alla bollitura a fuoco moderato, che va dai 5 ai 20 minuti. Sono i primissimi rimedi a cui ricorrere, soprattutto in caso di disturbi lievi. 

Tinture

La tintura è un metodo efficace per conservare le proprietà curative delle erbe per un lungo periodo. La tintura madre è una estrazione idroalcolica, ottenuta per macerazione a freddo di piante, in una soluzione di acqua e alcol. Questa preparazione può essere poi utilizzata per la preparazione di altri preparati erboristici per questa ragione è chiamata “madre” e può essere ricavata da tutte le erbe e piante officinali.

Queste soluzioni idroalcoliche hanno una maggiore concentrazione di principi attivi, rispetto alla tisane, in quanto con l'infusione o il decotto, in cui il solvente è l'acqua, si estraggono solo i principi attivi idrosolubili. Infatti, grazie alle proprietà estrattive dell’alcol, si possono ricavare anche quei principi attivi non solubili in acqua, come ad esempio gli olii essenziali. 

In conclusione, queste antiche pratiche per il benessere femminile sono un prezioso patrimonio di saggezze ancestrali che possono essere integrate nella vita quotidiana delle donne in maniera pratica e autonoma. E’ possibile informarsi e sperimentare queste pratiche con responsabilità. Scoprirete che possono essere grandi alleate per il vostro benessere. 

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